I Skriv dig FRI får du möjlighet att möta dig själv på ett nytt sätt – stillsamt, ärligt och utan prestation. Genom guidade meditationer och kreativa skrivövningar får du landa i kroppen, stilla sinnet och öppna upp för det som verkligen vill bli sagt. Det handlar inte om att skriva ”bra” – det handlar om att skriva sant. Under kursen kommer du dagligen att möta dina inre kritiker på ett sätt du aldrig gjort förut. Du kommer få verktyg som hjälper dig att förstå & hantera din inre kritiska röst – på ett mjukt, tillåtande sätt. När du möter dig själv med mer öppenhet och acceptans blir plötsligt vägen mot dina mål och drömmar både tydligare och lättare att nå. Kursen är för dig som: → längtar efter mer närvaro och mening i vardagen → vill få verktyg inom mindfulness och personlig utveckling → vill släppa gamla mönster som begränsar din vardag → skriva det som inte vågar sägas högt → vill sluta styras av din inre kritiska röst → önskar en trygg plats där allt får ta plats – precis som det är → är nyfiken på hur skrivande kan bli ett verktyg för självkännedom → vill dela ditt skrivande med en coach som speglar din resa – utan värdering → möjlighet till community och gruppcoaching efter avslutad kurs Kursen sker online i en varm och tillåtande miljö. Anmälan är öppen och du startar när du är redo. Det här är inte bara en kraftfull och utforskande skrivprocess – den kombineras också med både stilla och rörliga meditationer som guidar dig djupare in till dig själv. Som en fördjupning i processen får du möjlighet att dela ditt skrivande varje dag (om du vill) – och varje vecka bli speglad av en coach som möter dig med närvaro, utan egen värdering eller dömande - bara spegla det du själv kanske missar. Att bli sedd och hörd på det sättet är otroligt transformerande. Det ger dig ett tryggt rum att växa i, där du kan möta dig själv med nya ögon. "Jag trodde jag skulle lära mig att skriva – men jag lärde mig att lyssna. På riktigt". Ser så fram emot att följa din resa!