top of page

FRÖKNÄCKE MED BOVETE

Fibrer, protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler. Ja, allt din kropp behöver i ett och samma paket och jag tror inte att det kan bli ENKLARE👇🏼


3 plåtar

1 dl chiafrön

1 dl solrosfrön

1 dl linfrön

1 dl hirs

1 dl sesamfrön

2 dl bovete

1 dl qinoua

1 dl majsmjöl

1 dl tranbär

1/2 dl olivolja

2 dl hett vatten

2 tsk havssalt


Gör såhär

Sätt ugnen på 150 grader. Blanda allt samman alla ingredienser och låt stå i 15 min.

Platta ut 1/3 av blandningen på bakplåtspapper på en plåt och grädda i 25 min. KLARRRT 👏🏼



Comments


bottom of page