Strålande hud inifrån och ut – recept och hudvård som stöttar på djupet

I denna artikel delar jag mina absoluta favoriter inom hudvård – tillsammans

med tre magiska smoothie-recept som båda ger huden näring inifrån och ut.

Förra året var ett år där mycket virvlade runt. I världen, i relationer, hos många av mina klienter – och hos mig själv. Ett år där både det inre och det yttre sattes på prov. Drömmar fick ta form och byta riktning. Det krävdes tid. Och hela 2025 fick vara just det – en process.

Nu är vi här. I början av ett nytt år.

Ett år där vi får landa och börja skörda det vi gjort plats för, men kanske framför allt en djupare kontakt med oss själva.

Jag upplever att många av oss längtar efter att lyssna mer inåt och ta hand om kroppen på ett mjukare mer närvarande sätt. För mig handlar det om att prioritera det som faktiskt ger tillbaka. Efter renovering, jobb och livet som mamma till en tvååring längtar jag efter stillhet, enkla rutiner och stunder som bara är mina. 

Hudvård, näring och små dagliga ritualer har blivit ett sätt att möta kroppen där den är just nu.

Nedan delar jag några av mina absoluta hudvårdsfavoriter – tillsammans med tre magiska smoothie­-recept som får huden att stråla inifrån och ut.

Ingredienserna i recepten nedan är inspirerade av hudvårdsprodukterna och består, precis som dem, av 100 % naturliga och rena råvaror. Samma ingredienser återkommer i både kost och hudvård – spirulina i smoothien och i ansiktsmasken, citron i deodoranten och i recept, samt mango i både smoothie och balm. 

Det är samma näring, i olika former – för ett holistiskt glow där insida och utsida möts.

3 smoothies för glow, balans och hållbar hudhälsa  

Nedan finner du tre antiinflammatoriska smoothierecept som ger huden näring inifrån och ut – med en naturlig koppling till hudvård som är snäll mot kroppen.

🥭 Mango Glow Smoothie- För lyster, hudbarriär & hormonbalans

En krämig och lugnande smoothie rik på antioxidanter, C-vitamin och hälsosamma fetter.

Ingredienser för 1 glas 

• ½  mango

• ½ banan

• 1 cm färsk ingefära 

• 1-2 cm färsk gurkmeja 

•  en nypa svartpeppar

• 1 msk chiafrön

• 2 dl kokos- eller mandelmjölk

• 2 dl vatten 

Hur stöttar den huden? Mango bidrar med antioxidanter och vitamin C som skyddar huden och ger naturlig lyster. Chiafrön tillför omega-3 som stärker hudbarriären och gurkmeja och ingefära verkar antiinflammatoriskt och stödjer cellernas återhämtning. 

Hudvårdskoppling✨ “I’M Nordic Eco -Facial Balm Mango”

Ett närande, vattenfritt balm som smälter in i huden, stärker även denna hudbarriären och ger långvarigt skydd. Berikat med nyponfröolja, gurkörtsolja och mangosmör – perfekt för känslig hud och torra dagar.

🍋 Lemon Balance Smoothie- En fräsch smoothie som hjälper kroppen att minska inflammation och bidrar till naturligt glow. 

Ingredienser för 1 glas 

• Saft från ½ ekologisk citron

• 1/2 grönt äpple

• 1 näve bladspenat

• 2 cm  ingefära

• 1 msk linfrön

• 4 dl vatten eller kokosvatten

  
  

Hur stöttar den huden? Citron och ingefära stödjer leverns avgiftning – avgörande för hormonbalans och klar hud. När kroppen är i balans syns det ofta direkt i huden.

Hudvårdskoppling ✨ “I’M Nordic Eco - Natural Deo Lemon” En aluminiumfri, vegansk deodorant med fräsch citron som, precis som smoothien – stöttar kroppens naturliga processer. 100 % naturlig, utan alkohol, parabener eller hormonstörande ämnen.

💌 Vill du beställa dessa redan nu?

Skriv GLOWBOOST till mig eller på @IMNordiceco för att ta del av en exklusiv rabatt på hela deras sortiment.

🌿 Spirulina Skin Repair Smoothie

En mineralrik smoothie som lugnar inflammation och ger huden byggstenar för återhämtning.

Ingredienser för 2 glas 

• 1 tsk spirulina

• ½ avokado

• 6 dadlar 

• 1 msk chiafrön

• 4 dl mandelmjölk

• 2 dl vatten 

Hur stöttar den huden?

Spirulina är rik på klorofyll, mineraler och protein som stöttar avgiftning och minskar inflammation. Avokado och frön tillför fettsyror som stärker hudbarriären och ger långvarig lyster.

Hudvårdskoppling✨ “I’M Nordic Eco - Facial Powder Mask – Spirulina”

Samma kraftfulla ingrediens som i smoothien – spirulina – fast direkt på huden. Denna återfuktande och balanserande mask med havre, spirulina, lera och aloe vera ger huden ny lyster, rengör på djupet och lämnar en sammetslen hy. Även ✨ Best New Skincare – finalist

Jag ser fram emot att ge utrymme åt hudvårdsrutiner och små stunder som får mig att landa precis här, just nu. Med ren näring och hållbar, antiinflammatorisk hudvård inifrån och ut.

2026 får bli året där vi verkligen tar hand om oss själva 💛

💌 Vill du beställa dina produkter?

Skriv GLOWBOOST till mig eller på @IMNordiceco för att ta del av en exklusiv rabatt på hela deras sortiment✨