top of page

Vägen till lugn mage


Under mina år som terapeut har jag träffat många klienter med magproblem, även något som jag själv tampats med under många år. För mig har det varit en resa att förstå grundorsaken och få bukt på dessa problem, men med små steg och en tydlig plan är jag idag fri från symptom som gaser, svullnad, orolig mage och stressmage.


I nedan artikel delar jag mer om vad du kan göra vid magproblem och IBS. Jag tar även hjälp av experten Sofia Antonsson som jobbar som dietist på företaget Belly Balance och som fördjupat sig under många år inom just detta. De har hjälpt över 100 000 patienter att förstå och bli kvitt sina magproblem.


I Sverige uppger ca 40% att de någon gång har problem med magen och många av dem har IBS. Vad är då IBS?


Stressmage, ballongmage, mjölkmage – IBS eller Irritable Bowel Syndrome är en funktionell mag- tarmsjukdom, vilket betyder att du inte kan hitta några fel i mage eller tarmar, de fungerar bara inte riktigt som de ska. Det har länge varit känt att psykologiska faktorer har betydelse vid IBS och att oro och stress kan förvärra sjukdomen. Nedan kan du läsa några av symptomen, som varierar från person till person, men inkluderar så gott som alltid några av följande:

  • Uppblåsthet

  • Gaser

  • Förstoppning

  • Diarré

  • Omväxlande förstoppning och diarré

  • Ofullständig tarmtömning (känslan av att inte vara färdig på toaletten)

  • Knip

  • Buller (ljud från magen)

  • Smärta (ofta på höger eller vänster sida under revbenen)

  • Trötthet

  • Nedstämdhet


QUICK-FIX - en sån vill jag ha! Tyvärr så är det inte så enkelt..


Belly Balance har riktat in sig på en metod och kostbehandling som heter FODMAP, som enligt vetenskapliga studier hjälper 75 % av personer med IBS. Kostbehandlingen är en del av Belly Balance behandling och används i kombination med kunskap om magen och stresshantering. FODMAP är en otroligt effektiv metod där du jobbar strukturerat, kontrollerat och i ett tempo som känns okej för dig. Allt för att kropp och knopp ska hänga med, då blir det som bäst och magen blir lugn och glad!


Genom Belly Balance fina app som du finner här HÄR gör du en helt kostnadsfri behandling för att ta reda på om detta kan hjälpa dig. Du finner en tydlig plan, steg för steg- något de jobbat på under flera års tid!


Fler än 90% upplever minskade symtom efter slutförd behandling - det är långt bättre än något läkemedel någonsin kunnat uppmäta.


Hur funkar en sådan behandling?