top of page

LJUVLIG GRANOLA

GRANOLA. Boosta gröten, smoothies, yoghurten, frukten och KROPPEN!


2 stora burkar

5 dl havregryn

2 dl teffgryn

1 dl chiafrön

1 dl pumpakärnor

2 dl krossade mandlar (mixa)

3/4 dl kokosolja

2-3 msk honung eller agave

1/2 dl vatten

1 dl gojibär

1/2 tsk salt

1 tsk gurkmeja

2 msk kardemumma


Du behöver

Sätt ugnen på 170 grader.

Rör samman alla torra ingredienser och kryddor utom gojibären.

Smält kokosoljan och rör ner tillsammans med vatten och honung.

Sprid ut granolan på två plåtar. Grädda i ca 15-20 min tills granolan fått en fin yta.


Förvara i burkar och ta fram och smarra i veckor framöver. Bra fett, kolhydrater, vitaminer, mineraler och protein. ALLT du behöver 👏🏼💛

Commenti


bottom of page