Mellanmål & frukost

RISGRYNSGRÖT/ RISALAMALTA

Du behöver: 3-4 personer 1 1/2 dl hirs 1 dl bovete (blötlägg över natten). 1 dl kokosmjölk 1 msk kokosolja 1 dl växtbaserad mjölk 4 1/2...

BOVETEGRÖT MED GURKMEJA

Du behöver: 2 personer 1 dl blötlaggt bovete (lägg i blöt över natten) 1 dl havregryn (glutenfria) 1/2 msk ghee eller kokosolja 3 dl...

KRÄMIG KOKOSGRÖT 🥥🍌

Du behöver: 2 personer 1 dl helt bovete (blötlägg över natten) 2 dl hirs 1 dl kokosmjölk 1 msk kokosolja 1 mosad banan 1 tsk mortlade...

CHIAGRÖT MED KRYDDROMANS

Du behöver⁣ 3 msk chiafrön ⁣från 3 dl havregryn ⁣ 1 dl kokosmjölk ⁣ 1 msk kokosolja ⁣ 1 tsk kardemumma ⁣ 1/2 tsk gurkmeja 1/2 mosad...

KRÄMIG KOKOSGRÖT

Du behöver⁣ 2 personer ⁣ 1 dl helt bovete (blötlägg över natten) ⁣ 2 dl hirs ⁣ 1 dl kokosmjölk ⁣ 1 msk kokosolja ⁣ 1 mosad banan ⁣ 1...

JULIGT BANANBRÖD

Du behöver 4 dl havregryn mixat till mjöl 1/2 dl kokosmjöl 1 tsk bakpulver 2 msk pepparkakskrydda 4 mosade bananer 5 msk kokosolja En...

HALLONSYLT

Skippa alla tillsatser och socker i den sylt du köper och gör egen på 5 min 🍓🍓🍓⁣ ⁣ Du behöver 2 dl hallon ⁣ 1 dl jordgubbar ⁣ 1/2 msk...

BLÅBÄRSBRÖD

KOLLA på de här blåbärsbröden med massa ZUCCHINI 😁⁣⁣ Must try! ⁣⁣ 12 små bullar ✨⁣⁣ ⁣⁣ Du behöver 2 dl riven zucchini ⁣⁣ 2 dl...

ENKLA FRALLOR

Du behöver 3 ägg ⁣ 2 dl mandelmjöl ⁣ 2 tsk fiberhusk ⁣ 1 tsk salt ⁣ 1 tsk chiafrön ⁣ 1 msk solroskärnor ⁣ 1 dl riven morot ⁣ ⁣ Gör såhär...

KRÄMIG KOKOSGRÖT

KRÄMIG KOKOSGRÖT 🥥🍌⁣ 2 personer ⁣ 1 dl helt bovete (blötlägg över natten) ⁣ 2 dl hirs ⁣ 1 dl kokosmjölk ⁣ 1 msk kokosolja ⁣ 1...

LINGONBOWL

Ser ni den här SKÖNHETEN. ⁣ ⁣ BRA FÖR att återfukta och stärka dina slemhinnor. Det fantastiska fettet boostar och stärker din hud....

CHILIBOWL

Experimenterar lite i köket och landade i denna bowl. Slängde i lite chili såhär på morgonkvisten, vågar du testa? ⁣ ⁣ Chilibowl 2...

CHIAPUDDING DRÖM

Ett överfullt skepp med CHIAPUDDING tack! ⁣⁣ ⁣⁣ Chiafrön- fullvärdigt protein. Jag får alltså i mig alla de 22 essentiella...

FRUKOSTROMANS

Ännu en frukostromans har du här! För 1 portion behöver du⁣ 1 dl havregryn ⁣ 1 msk chiafrön ⁣ 2 dl växtbaserad mjölk ⁣ 1/2 tsk...

EN GRÖN GO CHIAPUDDING

FRUKOSTTIPS! Du behöver 1 tsk matchapulver ⁣ 2 dl växtbaserad mjölk ⁣ 2 msk chiafrön Lite honung eller agavesirap ⁣ ⁣ Gör såhär Rör om...

KANELPANNKAKOR

Vi river igång denna måndag med dessa små hjärtegull. KANELPANNKAKOR 🥰⁣ ⁣ Du behöver 3 chiaägg (3 msk chia och 9 msk vatten). ⁣ 2...

BANANBRÖD

BANANBRÖD! Kan inte få nog av detta. Du behöver 4 dl havregryn mixat till mjöl⁣ 1/2 dl kokosmjöl ⁣ 1 tsk bakpulver ⁣ 2 tsk kanel⁣ 1...

GLUTENFRITT SAFTIGT BRÖD

Någon mer än jag som ÄLSKAR BRÖD?? Glutenfritt. Matigt. Saftigt. Enkelt. ⁣🥖 Du behöver 2 dl solrosfrön⁣ 1 dl pumpakärnor⁣ 1 dl...

SÖTPOTATISGRÖT

SÖTPOTATISGRÖT. ⁣ Helt otroligt gott 💛 ⁣ 2 personer ⁣ ⁣ Du behöver 1 dl riven sötpotatis ⁣ 2 dl bovete (blötlägg över natten) ⁣ 1...

BOVETEKRISP

⁣〰️Bovete är rikt på B-vitaminer som är viktiga för immunförsvaret, ämnesomsättningen och vår hud. ⁣ 〰️Innehåller alla...